Workshops

Workshops

Grond onder je voeten ( voor meer informatie stuur gerust een mail)

Zingeving. Deze groep gaat over het leven na een belangrijke gebeurtenis, diagnose of verandering.  (voorjaar 2023)

Ontmoet de stilte in jezelf
Door te mediteren creëer je ruimte voor jezelf, je hebt even “vakantie”, kunt je beter concentreren en je slaapt beter. De stilte zorgt voor ontspanning.

20150316_0338Mediteren is een oefening in het loslaten,
in vertrouwen en in je openstellen.
Naarmate je meer in je lichaam en geest kunt loslaten, kom je meer in je stilte en dichter bij jezelf. Ook kun je door meditatie beter met stress leren omgaan en je concentratievermogen gaat vooruit. Je leert efficiënter, effectiever en meer vanuit rust te werken.

 Za-zenmeditatie avond.
Op een za zen meditatie avond oefenen we de bodyscan, de techniek van het zitten en het richten van je aandacht op je adembeweging. Dit wisselen we af met eenvoudige lichaamsoefeningen en soms met lopen (kin hin).

De avonden zijn toegankelijk voor beginners als gevorderden.
Meditatiebankjes zijn aanwezig.
Je kunt ook je eigen kussentje meenemen.
Draag gemakkelijk zittende kleding.
Je kunt vrijblijvend meedoen.
Tijd: 19.30-21.00 uur

Kosten voor een avond zijn  7,50 euro20150316_0316
Bij voldoende belangstelling start er een meditatie groep.

Bel me voor meer informatie op tel. 06-23108917

Voor het thuis beoefenen van zenmeditatie zijn er ambachtelijk gemaakte meditatiebankjes te koop a 25 euro per stuk.

 

Comments are closed